Sottofondo Musicale Per Ispirarsi E Scrivere

Come applico il mio metodo di scrittura creativa

L'organizzazione di una pressione emotiva assume la frustrazione. La serie di frustrazione, allarme, e anche la loro interconnessione con allopsikhichesky e adattamenti intrapsikhichesky anche fa il corpo principale di una pressione.

Penso importante di annotare che il fatto che la persona in crisi ha sentimenti ambivalenti. In esso lotta di aspirazioni opposta: le dipendenze e l'indipendenza, la fiducia nelle forze con aspirazione a spostare la responsabilità ad altri, controllo emotivo con la sua perdita. Tutti questi sentimenti causano la diminuzione in un'autovalutazione nella persona; la persona trova il mondo ordinato e accuratamente progettato traballante e non chiaro; perde la fiducia per possedere giudizi.

È possibile assegnare quattro metodi principali di lotta contro una pressione: un rilassamento, un tran tran quotidiano antistressante, un trattamento di pronto soccorso a pressione acuta e una pressione personale. L'uso di questi metodi in caso di necessità è disponibile a tutti.

In vita umana le crisi sono annotate come risultato di cambiamento del corso degli eventi a causa di qualsiasi perdita. Qualsiasi cliente può essere in una situazione di crisi perciò ogni consulente deve essere capace di imparare segni di crisi.

Anche i fattori personali possono provocare una pressione. Per impedire le conseguenze ulteriori a promuovere l'apparizione di varie deviazioni mentali e malattie psicosomatiche, lo psicologo-consulente può fare parecchie raccomandazioni che aiuteranno a esser preparate a tempo debito a un evento stressogenny o una situazione di vita e indebolire il loro effetto negativo su un organismo:

Il metodo di un autoanaliz di una pressione personale per mezzo di mantenimento "del diario di pressioni" aiuta a trovare e spiegare reazioni dell'organismo a situazioni stressanti. Questo fissaggio di richieste di metodo nel diario tra parecchie settimane entro quando e in quali circostanze i sintomi di una pressione sono stati trovati. L'analisi di entrate di diario aiuta a definire semplicemente e rapidamente, quali eventi o situazioni di vita promuovono lo sviluppo di una pressione. Regolarmente la ripetizione di situazioni descritte nel diario può essere la causa di sviluppo di una pressione.

Così, la pressione è una tensione di un organismo, cioè la risposta nonspecifica di un organismo a requisito (la situazione stressante) imposto a esso. Sotto l'influenza di una pressione il corpo umano prova la tensione stressante.

La conclusione principale può esser formulata così. La pressione è un'inevitabilità di cui è necessario sapere e sempre ricordare. Così la pressione può esser aspettata, è possibile esser preparato al suo arrivo e provare a fare fronte efficacemente a esso.

Lo stadio 2 – il problema. Un problema di questo stadio – per aiutare il cliente con definizione e schiarimento di un problema e il conflitto si è connesso con un problema. Il conflitto può avere molte ragioni. Alla fine il cliente deve designare il problema.

Gli eventi del passato possono creare difficoltà per una scelta di reazione nel presente. Questo evento può creare una fobia: il soggetto o una situazione causano uno stato panico improvviso perché è associato con ultimo trauma. La fobia è la reazione causata forte fissata, di regola, dopo l'unica esperienza. La gente non dimentica mai di mostrare reazioni fobichesky. Le fobie possono assumere la maggior parte vari voli: paura di ragni o spazi aperti, paura di voli, eccetera. Qualsiasi cosa che è stato la ragione, la reazione è la preoccupazione schiacciante.

Lo stadio 4 – Processo decisorio. La decisione viene quando il cliente pensa che la crisi si è convertita in problema abbastanza gestito. Se la crisi ha il carattere lungo, il consulente deve lasciare l'opportunità per l'indirizzo ripetuto in una situazione di crisi. Il cliente deve avvicinarsi un problema con proprie forze e tatto sopra una situazione, essendo pronto a continuare la propria vita.

Segni tre qualità importanti per efficienza di consultazione psicologica: rispetto (l'atteggiamento verso il cliente quanto alla persona normale); la buona natura (il consulente deve essere umano, originale); l'empatia (la capacità autenticamente per capire il cliente e restituire indietro questa comprensione al cliente). In altre parole, il consulente deve essere capace di alzare sulla posizione del cliente.